• website icon
    •  
  • website icon
    •  
  • website icon
< НАЗАД
В каталог

Сам себе токсик. Как избавиться от внутреннего голоса, который тебя сжигает

Хуан Карлос Карраско
Бомбора
12,50
€
Добавить в корзину
ISBN: 9785042178030
Автор: Хуан Карлос Карраско
Издательство: Бомбора
Возраст: 16+

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ
Вы можете быть талантливыми и ответственными — и при этом каждый день слышать в голове жёсткое «недостаточно». Внутренний критик незаметно управляет решениями, снижает уверенность и превращает даже достижения в повод для недовольства собой.
Эта книга помогает понять, откуда берётся самокритика и как перестать жить под её давлением. Внутри — авторский метод VEGA и практические упражнения, основанные на четырех концепциях:
критический голос, отдых, осознанная благодарность и эффективный самоанализ.
После прочтения книги вы сможете:
- распознать и обезвредить токсичные мысли;
- перестать воевать с собой;
- научиться отдыхать без чувства вины;
- выстроить поддерживающий внутренний диалог, который поможет двигаться вперед.

Научно-популярная литература: Психология

Возраст: 16+

Издательство: Бомбора

Научно-популярная литература: Экономика и бизнес

Научно-популярная литература: Здоровье и целительство

Подробная информация о товаре

Подробная информация о товаре

ISBN: 9785042178030
Автор: Хуан Карлос Карраско
Жанр: Психология
Издательство: Бомбора
Год издания: 2026
Возраст: 16+
Переплет: твердый

Размеры:
Кол-во страниц: 224
Размер: 219х145х23
СМОТРЕТЬ ТАКЖЕ