На стрессе. Как превратить стресс в ресурс.

ISBN: 9785446120055
Автор: Ник Арнетт
Издательство: Питер
Возраст: 16+

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ
Думать о стрессе как о чем-то «токсичном» или как о проблеме, которой следует избегать, очень вредно. Стресс неизбежен, и все наши реакции на него — нормальны. Более того, можно даже сказать, что стресс необходим для того, чтобы развивать жизнестойкость. Когда вы сталкиваетесь с напряжением или угрозой, нет ничего нездорового в тревоге, нервозности, учащенном сердцебиении и дыхании. Естественные реакции на стресс не только полезны, но и необходимы для здоровья и силы. Как говорил Франклин Рузвельт, «единственное, чего мы должны бояться, — эго самого страха». Так что только от нас зависит, будем ли мы искать ответ; «как снизить уровень стресса» или сможем превратить его в силу и зону собственного роста. Если вы выбираете последнее, эта книга станет вашим помощником и проводником в том, чтобы стать сильным и уверенным человеком.

5 причин купить эту книгу:

1. Познакомитесь с новым взглядом на стресс: как использовать себе на пользу то, чего нельзя избежать.

2. Сможете прокачать жизнестойкость и готовность преодолевать трудные ситуации.

3. Навсегда избавитесь от мифов про стресс.

4. Узнаете о ваших личных стрессовых реакциях и поймете, как направить их на саморазвитие.

• 5. Поймете, что такое физические, социальные и духовные реакции на стресс.