• website icon
    •  
  • website icon
    •  
  • website icon
< НАЗАД
В каталог

Как наладить сон и улучшить качество жизни

Бузунов Роман Вячеславович
АСТ
19,53
€
Добавить в корзину
ISBN: 9785171828189
Автор: Бузунов Роман Вячеславович
Издательство: Аст
Возраст: 12+

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ
Сон — это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Мы не понимаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и другими проблемами со здоровьем. ИЗ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
• простые и эффективные советы по образу жизни, гигиене сна и спальни
• релаксационные методики, позволяющие бороться со стрессом – основной причиной бессонницы
• о когнитивно-поведенческой терапии бессонницы
• эффективные рекомендации для сохранения и восстановления сна при сменном графике, авиаперелетах и в других жизненных ситуациях Доктора Роман Бузунов и София Черкасова расскажут о наиболее частых расстройствах сна — храп и апноэ сна, синдром беспокойных ног, сонный паралич, — что можно сделать самостоятельно для их устранения и когда необходимо обратиться к врачу.

Возраст: 16+

Издательство: АСТ

Научно-популярная литература: Здоровье и целительство

Научно-популярная литература: Психология

Возраст: 12+

Познавательная литература: Энциклопедии

Подробная информация о товаре

Подробная информация о товаре

ISBN: 9785171828189
Автор: Бузунов Роман Вячеславович
Издательство: Аст
Возраст: 12+
Переплет: твердый
Кол-во страниц: 352

Смотреть также