Сила дыхания. Дыхательные практики, которые меняют тело, эмоции и жизнь

ISBN: 9785041778767
Автор: Дарья Алберт
Издательство: Бомбора
Возраст: 16+

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ
Можно ли за несколько минут изменить свое самочувствие? Дыхательный терапевт Дарья Альберт более 10 лет изучает, как при помощи дыхательных техник гармонизировать состояние человека, исцелять тело и психику. В своей книге «Сила дыхания» она знакомит с интересными фактами о механике и биохимии этого привычного всем процесса, а также подробно и понятно разбирает техники для работы с самыми разными проблемами — от тревоги до нарушений сна.

Его техника сочетает короткие массажные движения и простые упражнения. Их можно выполнять где угодно: дома, в офисе или даже на отдыхе. Вам не понадобятся дорогие приспособления — только ваше желание жить без боли. И самое главное: правильно овладев техникой, в большинстве случаев можно избавиться от дискомфорта навсегда.