Комплексное ПТСР. Воркбук

ISBN: 9785002143382
Автор: Макклинток-Гринберг Тамара
Издательство: МИФ
Возраст: 16+

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ
Книга по психологии для мужчин и женщин, столкнувшихся с травмами. Повторяющаяся травма - жестокость и пренебрежение в детстве, насилие в семье, предательство - подтачивает изнутри. Человеку трудно бороться с чувствами печали, стыда и гнева, депрессией и тревожностью, доверять себе и другим. Так "работает" комплексное посттравматическое стрессовое расстройство. Но есть хорошая новость: исцеление возможно. Воркбук для взрослых от клинического психолога, эксперта в лечении травмы Тамары Макклинток-Гринберг поможет сделать первые шаги на этом пути. Вы поймете, как возникает КПТСР, научитесь здоровым образом справляться с эмоциями, сможете лучше понять себя. Под обложкой этого практического пособия - мощные упражнения и сострадательные объяснения. А сама программа основана на признанных научных методах: когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и ответственности, диалектической поведенческой терапии. Всё для того, чтобы вы смогли вернуть себе свою жизнь. Полезный подарок от издательства МИФ для тех, кто интересуется психологией, саморазвитием и терапией травм, хочет обрести внутреннюю опору, выстроить здоровые личные границы и стать счастливее.