Секреты вечной молодости. 2-е издание

ISBN: 9785042337901
Автор: Москалев Алексей
Издательство: Бомбора
Возраст: 12+

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ
Восхищаетесь женщинами, которые прекрасно выглядят и чувствуют себя энергично в любом возрасте? Вы можете так же. Эта книга — системный подход к женскому долголетию, который охватывает все: питание, тренировки, управление стрессом, уход за кожей, гормоны и многое другое. Начните свой путь к осознанной молодости уже сегодня!
Почему книга вам понравится1. Вы узнаете, какие продукты продлевают жизнь, почему 15 минут упражнений снижают риск смерти на 4% и как стресс «отпечатывается» на лице.

2. Получите готовые меню с размерами порций, тренировки с повторениями, дыхательные техники и схемы ухода с эффективными ингредиентами.

3. Разберетесь, как облегчить менопаузу — с помощью гормонов, фитоэстрогенов и правильного питания.
Интересные факты- Витамин С из зелени, ягод и перца необходим для синтеза коллагена — доказано исследованием 4000 женщин.

- SPF 30 достаточно для защиты от ультрафиолета. Более высокие значения часто содержат потенциально опасные компоненты.

- Синий свет экранов проникает в кожу глубже UVA-лучей, провоцируя окислительный стресс и преждевременное старение.